こんにちは。健康マニアです。 去年の４月にアクトスに入会してほぼ１年が経ちました。 月会費２７００円+税で利用できる格安のジムで、最近人も増えてきました。 今回はその退会方法や必要になった物について書きたいと思います。 退会した理由 退会方法 実…

こんにちは。 健康マニアです。 これまで週に３～４回ジムで筋トレをしていたのですが、急きょ『減量しよう！』と思い立ち、減量を開始しました。 なんとなく高タンパク・低カロリー・低脂質を意識して食事をしたいたのですがいまいち効果を実感できず、「い…

こんにちは。 健康マニアです。 筋トレのために【アクトスwill-G】に入会して、早８ヶ月が経ちました。 【will-G】の名前がついてるものは、『スポーツクラブアクトス』からプールやシャワーを省いて、料金を抑えた施設です。 通っているうちに感じたことや…

こんにちは。健康マニアです。 最近フィットネスやジムワークが話題になってきましたね(^^) 個人的にとてもうれしいです（＾ｖ＾） わたしはもう２年ほどジムや自宅で筋トレしていますが、はじめは自宅でのみトレーニングをしていました。 今回はそんな『よ…

こんにちは。 健康マニアです。 筋トレを初めて２年ほどになります。 自分の生活の一部になり、習慣化することができました(^^) 筋トレが習慣化すると、食生活もおのずと変化すると思います。 そこで今回は『筋トレしている方が摂りたい食品』について書きた…

こんにちは。健康マニアです。 減量を初めて約３カ月が経とうとしています。 現在－４．３㎏と絶賛停滞期ですが、めげずにがんばっています。 今回は、わたしが以前からちょくちょく通っている岐阜市の西部体育館のトレーニング室のことを書きたいと思います…

こんにちは。（一応）現役教員の健康マニアです。 岐阜県教員採用試験の２次試験まであと１７日となりました！ １次試験を合格された方は２次対策の真っ最中だと思います。 ２次試験は実技試験と面接試験が主な試験内容なので数をこなすことが必要ですね！(^…

こんにちは。健康マニアです。 ただいま絶賛減量中で、５０日目で３.９㎏減量しました。（うれしい）あと２㎏目指して頑張っています！ 普段はジムで『筋トレ』をメインにしてトレーニングをしているのですが、今年の夏は暑すぎてジムに行く気すらなくなって…

こんにちは。健康マニアです。 今年の夏は異常な暑さですね… ロードバイクに乗ろうと思ってもなかなか外に出られない気温です… そんなときはスポーツジムに行きます。エアコンが効いてますし、行けばやる気になるので(^^)（行くまでが大変なんですけど） 今…

こんにちは。現役教員の健康マニアです(^^) 先日『３１年度採用 教員採用試験１次試験』が行われましたね。 受験された方はいかがでしたでしょうか？ １次試験の結果は８月２日（木）発送予定となっています。同日１６時県庁前掲示板、１７時にホームページ…

こんにちは。（一応）現役教員の健康マニアです。 いよいよ３１年度採用岐阜県教員採用試験の１次試験が近づいてきました。 講師の方は１学期の終業式が終わって「夏休みだ～！！」と喜ぶのもつかの間、１次試験ですね… （終業式は、教員にとって子どもより…

こんにちは。健康マニアです(^^) みなさん、運動してますか？雨が続いて、外出したりランニングをしたりすることができない！！と思っている方もおられるのではないでしょうか？ そんなときはジムに行くのがおすすめです！ 天気に左右されることなく運動する…

こんにちは。健康マニアです。 前回は小学校の教育実習について書きました(^^) www.yakudatukenkomania.com 今回はその第２弾となる『中学校編』を書きたいと思います。 小学校と中学校の違い 中学校で難しかったこと 中学校で楽しかったこと おわりに 小学…

こんにちは。（一応）現役教員の健康マニアです。 教育学部の方や、教職を取ろうとする方にとって『教育実習』は避けては通れないものですよね。 でも、教育実習に行くときって、なんだか不安じゃありませんか？ 「どんな子どもたちかな…？」 「担当の先生は…

こんにちは。健康マニアです。 筋トレをしているとタンパク質はもちろん、いろいろな栄養のことが気になってきませんか？ そこで、今回は筋トレをしている方がぜひ摂りたいサプリメントについて紹介していきます。 （あくまで主観なので、参考にしてください…

こんにちは。健康マニアです。 今回は梅雨の時期に外に出るのが億劫になったときにおすすめの自宅トレグッズを紹介したいと思います。 （初心者の方におすすめのものを中心に紹介するので、参考にしてください（＾ｖ＾）） 自宅の筋トレに必須 自宅で筋トレ…

こんにちは。（一応）現役５年目の教員、健康マニアです。 今回は『教員採用試験１次試験』を突破するための面接での受け答え方や、実際に 聞かれた質問を書きたいと思います。 また、『わたしならこう答えます』という例も書くので（あくまで主観です）ぜひ…

こんにちは。健康マニアです。 今回は筋トレ、シェイプアップの強い味方『プロテイン』について書きたいと思います。 わたしも筋トレ初心者なので、「筋トレをはじめたばかりです」「プロテインってよくわからない」という初心者の方へ向けて書きます（＾ｖ…

こんにちは。健康マニアです。 今回は「ジムでの筋トレ」について書きたいと思います。 （とても初心者向けな内容になります。） 筋トレをはじめたきっかけ ジムへの期待と不安 ジムに通うお金 公営スポーツジム アクトスwill-Gに入会 実際に通ってみて どん…

教員採用試験を控えた皆さんこんにちは。 今回は、前回に続き【教員採用試験２次試験】のG県の試験内容と体験談を書きたいと思います。 前回のS県とは違った内容になるので、参考になれば幸いです。 G県の教員採用試験２次試験 ２次試験内容 筆記試験 実技試…

教員採用試験 ２次試験 ２次試験の内容 ピアノ演奏２曲：バイエル１曲（４曲の中から１曲を自分で選択）・６年生の共通教材 リコーダー・階名唱 水泳５０m 模擬授業 個人面接 ２次試験対策 おわりに 教員採用試験 ２次試験 １次試験を突破すると「２次試験の…

教員採用試験『教採』を控えた皆さん、対策・勉強お疲れ様です。 もう出願期間が始まり、あと１か月ほどで１次試験がはじまるでしょうか？ 都道府県によってさまざまですが、わたしが受験した二つの県のについて 実際に受験した内容とそのために行った対策を…

実習３週目 教育実習も３週目になるといよいよ佳境を迎えます。日々の指導案の修正と毎日の日誌と教材づくりに追われます。めちゃめちゃしんどいです。 ９時に帰宅して３時間ほど仮眠して、朝まで指導案の直しをして、そのまま学校に行く日々が続きました。…

おはようございます。 今朝は天気も良く、気持ちいい晴天です。 現在、自宅療養４ヶ月目になりました。 療養できているかはわかりませんが。 今回は教員を目指す方にとって避けては通れない【教育実習】について書きたいと思います。学生の方向けの内容にな…