こんにちは。健康マニアです。 去年の４月にアクトスに入会してほぼ１年が経ちました。 月会費２７００円+税で利用できる格安のジムで、最近人も増えてきました。 今回はその退会方法や必要になった物について書きたいと思います。 退会した理由 退会方法 実…
こんにちは。 健康マニアです。 これまで週に３～４回ジムで筋トレをしていたのですが、急きょ『減量しよう！』と思い立ち、減量を開始しました。 なんとなく高タンパク・低カロリー・低脂質を意識して食事をしたいたのですがいまいち効果を実感できず、「い…
こんにちは。 健康マニアです。 休職してからというものはじめは何もやる気が起こらなかったのですが、徐々にやる気を取り戻し何かやりたくなりました。 そこでこのブログも始めたわけですが、「どうせなら自宅でできてお金ももらえることないかな？」と思い…
こんにちは。 健康マニアです。 ６月にブログを開設してから早７ヶ月が経ちました。 その間に『一日０PV』を何度も経験し１カ月４０００P]Vを達成しました。（うれしい…） たった４０００かよ…と思われる方もいるかもしれませんが、個人的にうれしいことなの…
こんにちは。 健康マニアです。 １２月になり寒くなると『スーパー銭湯』によく行きます。 近くのスーパー銭湯はだいたい行きつくしたのですが、なんと１１月に本巣市に新しくスーパー銭湯がオープンしたとの情報が！！ 早速行ってみたのでこれから行ってみ…
こんにちは。 健康マニアです。 筋トレのために【アクトスwill-G】に入会して、早８ヶ月が経ちました。 【will-G】の名前がついてるものは、『スポーツクラブアクトス』からプールやシャワーを省いて、料金を抑えた施設です。 通っているうちに感じたことや…
こんにちは。健康マニアです。 頭痛が起こったときってつらいですよね？？ わたしは小学生の時から頭痛に悩まされてきました。 かれこれ２０年ほど頭痛に悩まされてきて、そのたびにあらゆる対処法を試してきました。 その中で頭痛解消に効果があったものを…
こんにちは。健康マニアです。 最近フィットネスやジムワークが話題になってきましたね(^^) 個人的にとてもうれしいです（＾ｖ＾） わたしはもう２年ほどジムや自宅で筋トレしていますが、はじめは自宅でのみトレーニングをしていました。 今回はそんな『よ…
こんにちは。 健康マニアです。 筋トレを初めて２年ほどになります。 自分の生活の一部になり、習慣化することができました(^^) 筋トレが習慣化すると、食生活もおのずと変化すると思います。 そこで今回は『筋トレしている方が摂りたい食品』について書きた…
こんにちは。健康マニアです。 小さいころから料理が好きで、一人暮らしをしてからは特に料理をするようになりました。 料理好きな方は必ずといってほど『いい道具を使いたい』 と思いますよね？ わたしも同じ思いを抱き、包丁、フライパン、その他の器具を…
こんにちは。 健康マニアです。 毎日の買い物ってどこを利用しますか？？ かれこれ岐阜周辺に住んで計６年ほどになるのですが、お買い得なスーパーが意外とたくさんあります。 今回はそんな【お買い得なスーパー】を紹介したいと思います。 第３位【ＰＬＡＮ…
こんにちは。健康マニアです。 今回は９月に岐阜県池田町にある『池田山』にロードバイクで登ってきたことについて書こうと思います。 ロードバイク歴 池田山とは チャレンジ１回目 ７月失敗 チャレンジ２回目 ８月失敗 チャレンジ３回目 ９月成功 感想 おわ…
こんにちは。 健康マニアです。 先日シロカのコーヒーメーカーについて書きましたが、 www.yakudatukenkomania.com 某フリマサイトにて『ネスプレッソU』が２０００円で出品されているのを見かけました(^^)/ 前から飲みたかったエスプレッソが飲める！！ し…
こんにちは。健康マニアです。 最近暑さが和らいできて運動したい気持ちが上がってきました。 今までもジムやプールで運動していましたが、汗がすさまじいので億劫でした。（プールはいいけど） 近くのいろいろなジムに行って、いろいろな器具で日々違う筋肉…
こんにちは。健康マニアです。 大学生のころからコーヒーが大好きで、喫茶店で飲むコーヒーが大好きです(^^) 職場ではインスタントコーヒーを飲んでいましたが、あんまりおいしくないんですよね…('_') ペーパードリップのコーヒーは香りもあって好きなんです…
こんにちは。健康マニアです。 減量を初めて約３カ月が経とうとしています。 現在－４．３㎏と絶賛停滞期ですが、めげずにがんばっています。 今回は、わたしが以前からちょくちょく通っている岐阜市の西部体育館のトレーニング室のことを書きたいと思います…
こんにちは。健康マニアです。 ２０代のわたしはよく趣味がおじさんくさいとか、好みが古いとか言われます。 車も例外ではなく、イニシャルＤのような車に乗りたいと日ごろから思っておりました… しかし、そんなお金も気概もなく車を買い替えるタイミングに…
こんにちは。健康マニアです。 ６月から減量を初めて、９月３日現在－４．５㎏になりました。 ８月はほとんど変化がありませんでしたが、９月に入ってまた減り始めました。 ずっと、マイプロテインの『ソイプロテイン』を飲んでいたのですが、これがまずい… …
こんにちは。（一応）現役教員の健康マニアです。 先日８月２０日～２３日に岐阜県教員採用試験が行われましたね。 １年に１回の試験なので、どのような内容だったのか気になるところです。 今回は『教採に合格したら？不合格したら？』その後どのような流れ…
こんにちは。健康マニアです。 岐阜県瑞穂市に住んで１年半ほどになります。 愛知・岐阜の喫茶店（カフェ）の文化というのはすばらしいですね(^^) 今回は、そんな岐阜県瑞穂市（周辺）にスポットを当てて、カフェランチにおすすめのお店を紹介したいと思いま…
こんにちは。（一応現役教員の）健康マニアです。 いよいよ本日平成３０年８月２０日（月）は岐阜県教採２次試験ですね。 今日は論文・音楽・体育・図工の実技試験の日です！！ 今まさに、ドキドキで論文を書いている最中でしょうか？ 今回は当日に（もう当…
こんにちは。（一応）現役教員の健康マニアです。 滋賀県の教員採用試験１次試験を合格された方は、２次試験対策真っ最中だと思います。夏休みの中お疲れ様です。 今回はわたしが実際に２次試験を受けた内容と、行った対策を書きたいと思います。 ・音楽実技…
こんにちは。（一応）現役教員の健康マニアです。 岐阜県教員採用試験の２次試験まであと１７日となりました！ １次試験を合格された方は２次対策の真っ最中だと思います。 ２次試験は実技試験と面接試験が主な試験内容なので数をこなすことが必要ですね！(^…
こんにちは。健康マニアです。 ただいま絶賛減量中で、５０日目で３.９㎏減量しました。（うれしい）あと２㎏目指して頑張っています！ 普段はジムで『筋トレ』をメインにしてトレーニングをしているのですが、今年の夏は暑すぎてジムに行く気すらなくなって…
こんにちは。健康マニアです。 今年の夏は異常な暑さですね… ロードバイクに乗ろうと思ってもなかなか外に出られない気温です… そんなときはスポーツジムに行きます。エアコンが効いてますし、行けばやる気になるので(^^)（行くまでが大変なんですけど） 今…
こんにちは。現役教員の健康マニアです(^^) 先日『３１年度採用 教員採用試験１次試験』が行われましたね。 受験された方はいかがでしたでしょうか？ １次試験の結果は８月２日（木）発送予定となっています。同日１６時県庁前掲示板、１７時にホームページ…
こんにちは。（一応）現役教員の健康マニアです。 いよいよ３１年度採用岐阜県教員採用試験の１次試験が近づいてきました。 講師の方は１学期の終業式が終わって「夏休みだ～！！」と喜ぶのもつかの間、１次試験ですね… （終業式は、教員にとって子どもより…
こんにちは。健康マニアです。 梅雨も明けて暑い日が続いていますね(^^) わたしは学生の時から温泉や銭湯が大好きでよく通っていました。 ジム終わりの温泉は最高です！！ 温泉の多い岐阜県に行く機会も多かったので、今回は暑い夏にさっぱりできる『温泉・…
こんにちは。健康マニアです(^^) みなさん、運動してますか？雨が続いて、外出したりランニングをしたりすることができない！！と思っている方もおられるのではないでしょうか？ そんなときはジムに行くのがおすすめです！ 天気に左右されることなく運動する…
こんにちは。健康マニアです。 暑苦しい季節はなかなか寝付けなかったり、何度も目が覚めてしまったりして困りますよね('_') うつになる前から、わたしは学生の時から授業中に居眠りをしてしまったり、眠くてイライラしたりすることが多々ありました(;_:) 社…
